오늘은 현대사회에서 점점 흔해지고 있는 '거북목'에 대해 이야기하려고 합니다. 거북목은 잘못된 자세와 생활 습관이 원인이 되며, 이로 인해 목과 어깨, 등 부분의 통증을 유발하고 다양한 건강 문제를 발생시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목의 원인과 예방법, 그리고 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 방법을 소개하겠습니다. 今天我们要讨论的是现代社会中越来越常见的东西. 现代人越来越常见的 "龟颈症"。龟颈是由不良姿势和生活习惯引起的、会导致颈部、肩部和背部疼痛并可能导致各种健康问题。在本文中，我们将介绍龟缩颈的成因和预防方法、以及在家就能做的简单易行的伸展运动。 거북목이란 무엇인가? 什么是龟颈？ 거북목은 목이 앞으로 길게 뻗어나간 모습이 거북의 목을 연상시키 모습 때문에 붙여진 이름입니다. 현대인에게는 이제 필수..
