지금 어떤 자세로 계세요? 세상에서 가장 편한 자세, 아니면 불편한 자세? 지금부터는요, 제 말대로 따라 해보세요. 시선은 정면을 보고, 턱은 가슴 쪽으로 당기세요. 등은 곱게 편 다음, 아랫배에 힘을 주고요. 무릎과 무릎은 붙여 주세요. 마지막으로 양발을 가지런히 모은 다음 발끝만 약간 바깥쪽으로 벌려 주세요. 어때요? 어색하고 힘들죠? 근데요, 이게 바른자세래요. 그동안 우리 자세는 뭐였을까요? 엉망? 계속 바른자세 유지하기는 힘들지만요. 가끔은 아랫배에 힘주고요. 등도 곧게 펴고요. 무릎도 붙여 보고요. 하나씩 노력하다 보면요, 바른 자세도 익숙해지지 않을까요. 그럼, 오늘 포스팅 주제인 '바른자세'에 관해 본격적으로 다뤄보겠습니다. 요즘, 바른자세를 갖추는 데 가장 큰 장해물은 바로 스마트폰을 빼..
