정말 많은 분들깨서 걷기 운동에 좋다는 사실은 알고 계시면서도, 올바른 걷기 자세를 유지할 수 없다면 오히려 역효과를 낳을 수 있다는 사실을 간과하시는 데요. 이번 글을 통해 딱 4가지 포인트로 손쉅게 올바른 걷기 자세를 만들 수 있는 꿀팁에 대해서 정리해 보고자 합니다. 아래의 4가지 포인트를 여러분의 걷기 자세에 하나하나 적용해 보시면서 올바른 걷기 자세를 얻어 가시길 바라겠습니다. 올바른 걷기 자세 첫 번째 포인트: 발 올바른 걷기 자세를 만들어주는 첫 번째 포인트는 바로 발입니다. 기본적으로 인간의 발은 약 5~8도 정도 바깥으로 벌어져 있는데요. 꼭 체크해야 하는 부분이 바로 엄지발가락입니다. 발을 디뎠을 때 엄지발가락이 5도 이하, 즉 안쪽으로 들어가게 되면 안짱걸음(Toe-in)이 만들어지고..
