남성 갱년기 극복기 – 다시 찾는 자신감과 활력“요즘 왜 이렇게 의욕이 없지?”“몸은 왜 이렇게 무겁고, 잠은 왜 이리 오지 않을까?” 40대 후반을 지나며 문득 이런 생각이 자주 들기 시작했다. 한때 열정으로 가득했던 일도, 즐겁게 하던 취미도 점점 시들해졌다. 늘 피곤하고, 자잘한 일에도 짜증이 났다. 무엇보다, 예전 같지 않은 체력과 자신감을 잃어가는 나 자신을 보며 마음속에서 자꾸 무언가 무너져 내리는 기분이 들었다. 혹시 나도 남성 갱년기일까? 그렇게 시작된 나의 남성 갱년기 극복기는 인생에서 두 번째 전환점을 맞이하는 과정이었다. 변화를 직시하다 - 남성 갱년기의 그림자갱년기는 더 이상 여성만의 문제가 아니다. ‘Andropause’, 즉 남성 갱년기는 나이가 들면서 테스토스테론이라는 남성 호..
