센터링1 필라테스 입문자를 위한 용어 정리하기 오늘은 지난 게시물에 이어 필라테스 입문자를 위한 용어 정리를 이어나가볼게요.다음의 용어들을 몰라도 수업을 듣는데 전혀 불편함이 없답니다! 이 글은 필라테스에 대한 흥미 유발을 목적으로 작성되었음을 밝힙니다. 그럼 시작합니다!"Extension”Extension [익스텐션] 은 확장이라는 뜻이에요필라테스 동작을 취하면서 몸을 늘려주는 것을 뜻합니다.지난번 게시물에서 굽히는 것을 뜻하는 Flexion [플렉션] 을 말씀드렸는데요,플렉션과 반대되는 동작이라고 생각하면 편하답니다! “Flow”Flow[플로우]는 흐름이라는 뜻으로,필라테스 프로그램을 진행할 때각각의 동작을 연결해서 흐름을 만든다는 의미로 쓰입니다. "Powerhouse" Powerhouse[파워하우스] 는 복부, 골반 부위의 근육들을 포.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
