급변하는 현대 생활에서 건강과 웰빙은 패션 트렌드가 되었습니다.태극권은 독특한 운동 특성과 건강 관리 효과로 인해 점점 더 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.느리고 매끄러운 동작과 내외부의 운동 방법은 태극권을 심신 조절, 면역 강화, 스트레스 해소 등에 탁월한 효과가 있습니다..... 하지만 태극권을 연습할 때는 다음 사항을 주의해야 합니다.자신에게 맞는 태극권 종류를 선택해야태극권의 코스를 선택할 때는 자신의 나이, 체질, 건강상태와 취향에 따라 선택해야 합니다. 젊고 체질이 좋으면 진식(천쓰)의 태극권을 선택할 수 있고, 젊지만 체질이 약하고 일부 질병이 있으면 양식(양쓰)와 오식(우쓰)의 태극권을 선택하는 것이 효과적입니다. 중장년층의 경우 체력이 떨어지는 경우가 많아, 양식과 오식의 태극권을 ..
