오늘은 외측광근 (Vastus Lateralis)에 대해서 알아보도록 하겠습니다 외측광근 (Vastus Lateralis) 이란, 허벅지 앞쪽 바깥에 위치한 근육으로, 대퇴사두근(Quadriceps femoris)을 구성하는 네 개의 근육 중 하나입니다 今天我们来学习股外侧肌吧什么是股外侧肌？ 它是位于大腿前部外侧的一块肌肉，是构成股四头肌的四块肌肉之一。 외측광근의 기능 股外侧肌的功能 1. 무릎 폄 (신전)주요 역할은 무릎을 펴는 것이며, 스쿼트나 레그 프레스 같은 운동을 할 때 주로 활성화됩니다2. 체중 지지• 걷거나 뛸 때 체중을 지탱하고, 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다3. 속도와 힘• 빠르게 뛰거나 점프할 때 폭발적인 힘을 만들어 냅니다4. 슬개골 안정화• 슬개골이 바깥쪽으로 벗어나지 않게 안정시키는 역..
