발바닥 마사지의 중요성

여러분, 혹시 발바닥 마사지를 생활화 하고 계신가요?
요가볼로 발바닥을 꾹꾹 지압해보신 분이 계시다면 공감하시겠지만,
생각보다 정말정말 아픕니다 .....

 

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그런데, 이 아픔을 꾹 참고서라도 꾸준히 발바닥 마사지를 해주어야 하는 이유가 있다는데요!

그 이유를 바로 들어보도록 하죠

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혈액순환 개선 :

발바닥에는 우리 몸의 많은 혈관과 신경이 집중되어 있습니다.

발바닥 마사지는 이 혈관들을 자극하여 혈액순환을 개선시키는 효과가 있습니다.

혈액순환 개선은 산소와 영양분을 모든 부위로 효율적으로 공급해줌으로써 체내 노폐물을 제거하고 세포의 대사를 촉진시키는데 도움을 줍니다.

 

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스트레스 완화 :

일상 생활에서의 스트레스는 우리 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

발바닥 마사지는 신체의 긴장을 풀어주고 근육과 신경을 이완시켜주는 효과가 있습니다.

특히 발바닥에는 다양한 경락점이 위치해 있어 마사지로 자극할 경우 마음의 안정과 편안함을 가져다줄 수 있습니다.

 

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감각 활성화 :

발바닥 마사지는 우리 몸 구석구석의 감각을 활성화 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

발바닥에는 우리 몸의 다른 부위와 연결된 경락이 많이 있어

해당 부위를 자극함으로써 몸의 기능을 활성화시킬 수 있습니다.

이는 우리 몸의 균형을 유지하고 자연치유력을 향상시킴으로써 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

 

여러분 어떠신가요？

 

더불어, 매니저는 식사 후 속이 더부룩할 때 발 아치 부분을 꾹 눌러주면 속이 조금 편해지고

 

소화를 도와주는 듯한 느낌을 받기도 했답니다

 

우리의 몸과 마음을 위해 오늘부터 하루 5분! 발바닥 마사지를 시작해보면 어떨까요?

# 출처 : HEALING PILATES