유용한 정보/해피재키 건강이야기26 보이차(普洱茶)의 효능과 부작용 🩺 보이차(普洱茶)는 중국의 전통적인 발효차로, 주로 중국 운남성에서 생산됩니다. 보이차는 그 독특한 발효 과정 덕분에 시간이 지나면서 맛이 변하는 차로 유명합니다. 이 차는 크게 생차(生茶)와 숙차(熟茶) 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 생차(生茶)와 숙차(熟茶)생차 : 발효가 덜 된 보이차로, 일반적으로 맛이 더 새롭고, 시간이 지나면서 점차 부드러워지고 깊이가 있는 맛을 느낄 수 있습니다. 시간이 오래될수록 맛이 변화하며, 일부 사람들은 고유의 자연 발효가 잘 이루어졌을 때 생차가 더욱 맛있다고 평가합니다. 처음에는 약간 쓴맛과 신선한 맛이 나지만, 시간이 지나면 점차 부드럽고 복합적인 맛을 형성합니다.숙차 : 빠른 발효 과정을 통해 제조된 보이차로, 보다 부드럽고 다소 진한 맛을 가지고 있습니다... 2025. 2. 8. 세계 기념일, 11월 14일 '세계 당뇨병의 날' 알아보기 🍭 11월 14일은 "세계 당뇨병의 날(World Diabetes Day)"로, 국제 당뇨병 연맹(International Diabetes Federation, IDF)과 세계보건기구(WHO)가 1991년에 제정한 날입니다. 세계 당뇨병의 날은 당뇨병의 심각성과 예방, 관리를 위한 중요성을 알리고, 전 세계적으로 당뇨병 관련 인식을 높이기 위해 만들어졌습니다. 이 날짜는 인슐린을 발견한 캐나다의 과학자 프레더릭 밴팅(Frederick Banting)의 생일을 기념하는 의미도 있습니다. ● 프레더릭 밴팅과 당뇨병프레더릭 밴팅(Frederick Banting, 1891-1941)은 캐나다의 의사이자 생리학자로, 당뇨병 치료에 혁신적인 돌파구를 마련한 인슐린 발견의 주역입니다. 그는 1921년 토론토 대학교.. 2024. 11. 14. 이소룡 몸짱 프로그램이 돌풍, 14개동작 따라하기 🏃♂️ 최근 홍콩 커창체육관에서의 훈련 계획을 상세히 기록한 무술가 겸 배우 이소룡의 운동 프로그램 사진이 인터넷에 떠돌면서 이소룡을 따라하는 운동메니아들이 생겨나기 시작했습니다.이 훈련을 마치는 동안 이소룡은 무술과 연기에서 입지를 다지기 위해 노력하였습니다. 그는 수업과 함께 대회에 참가하면서 영화계, 특히 미드 그린비언에서 맡은 역할에 주목하기 시작했습니다. 그 후, 그의 연예 사업은 번창하기 시작했습니다. 전체 훈련 계획에는 이름, 사용된 무게, 그룹 수 및 14가지 피트니스 활동의 빈도가 자세히 기록되어 있습니다. 다음 동작들을 하나씩 소개하겠습니다. ● 운동 계획아래에 나열된 모든 동작은 그가 훈련 프로그램에서 수행하며 경직된 연속이 아니라 매끄럽고 유연하게 수행되어야 한다는 점에 유의해야 합니다.. 2024. 11. 2. 필라테스 체어의 특별한 장점 오늘은 필라테스의 기구 중 하나인 "체어"에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 체어를 통해 균형감각 및 하체근력을 강화할 수 있으며, 전신 근력 운동이 가능해 자세 교정과 코어 강화에도 효과적이랍니다. 체어의 주요 장점- **균형감각 및 하체근력 강화**체어는 균형감각 및 하체근력을 강화하는 데 최적의 기구로, 탄력 있는 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있어요. - **공간 활용성**체어는 대기구들 중 가장 작은 크기로, 좁은 공간에서도 잘 활용할 수 있는 큰 장점을 가지고 있어요.- **전신 근력 운동 및 자세 교정**체어를 이용한 운동은 상체와 하체의 근육을 강하게 만들어주며, 몸의 안정성을 높여 자세를 조절하는 데 도움을 줍니다. - **재활 운동으로의 활용**근육이나 인대가 삐거나 늘어난 .. 2024. 3. 28. 올해 중국은 다이어트 ‘神약’ 출시 예정 현재 가장 핫 한 다이어트 약인 위고비(Wegoby)가 올해 중국에서 승인받고 출시할 것이라는 소식이다. 지난 8일 펑파이신문(澎湃新闻)은 덴마크 제약사인 노보 노디스크(Novo Nordisk)의 다이어트 치료제가 올해 중국에서 승인을 받을 것이라고 보도했다. 출시 초기에는 환자 100% 부담으로 처방될 예정이며 수량도 제한된다. 노보 노디스크(Novo Nordisk)는 덴마크의 글로벌 생명과학 기업입니다. 이 회사는 주로 당뇨병 치료제와 다양한 만성질환 치료제를 개발, 생산하고 있습니다. 노보 노디스크는 인슐린과 관련된 제품뿐만 아니라 다양한 혈당 조절제, 비만 치료제, 혈액 응고 관련 제품 등을 생산하고 있습니다. 또한, 여러 종류의 바이오의약품과 생명 과학 연구에도 투자하고 있습니다. 전 세계적으로.. 2024. 3. 12. 효과적인 태극권 연습법 🥋 급변하는 현대 생활에서 건강과 웰빙은 패션 트렌드가 되었습니다.태극권은 독특한 운동 특성과 건강 관리 효과로 인해 점점 더 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.느리고 매끄러운 동작과 내외부의 운동 방법은 태극권을 심신 조절, 면역 강화, 스트레스 해소 등에 탁월한 효과가 있습니다..... 하지만 태극권을 연습할 때는 다음 사항을 주의해야 합니다.자신에게 맞는 태극권 종류를 선택해야태극권의 코스를 선택할 때는 자신의 나이, 체질, 건강상태와 취향에 따라 선택해야 합니다. 젊고 체질이 좋으면 진식(천쓰)의 태극권을 선택할 수 있고, 젊지만 체질이 약하고 일부 질병이 있으면 양식(양쓰)와 오식(우쓰)의 태극권을 선택하는 것이 효과적입니다. 중장년층의 경우 체력이 떨어지는 경우가 많아, 양식과 오식의 태극권을 .. 2024. 3. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
