통풍, 중년남성들의 전유물이 아니다. 20,30대도...

지난 2018년 가수 김종국 씨가 한 예능 프로그램에 출연해 자신이 통풍을 앓고 있다고 밝혀 화제가 됐습니다. 김씨는 40대 초반 발끝을 찌르는 듯한 증상에 병원을 찾았지만, 당시엔 초기라서 통풍 진단을 받지 못했다고 합니다. 증상 초기 ‘발목을 접질린 것’으로 착각해 대수롭지 않게 여긴 것이라고 합니다. 하지만 그 뒤 점점 걷지 못할 정도로 상태가 악화했고, 끝내 통풍 진단을 받았습니다.

탄산음료 및 치맥 과다섭취도 통풍의 원인이 될수 있다고 하는데

김씨의 사례처럼 최근 국내에선 20~40대 젊은 통풍 환자가 빠르게 늘고 있다고 합니다. 통풍은 그동안 음주와 과음이 잦은 40대 중반 남성이 걸리는 병으로 인식됐지만 통풍을 일으키는 또 다른 유발 원인인 콜라⋅사이다 같은 과당 음료를 과도하게 섭취하는 젊은 층을 중심으로 환자가 빠르게 늘고 있다고 합니다. 통풍은 주로 혈액 내의 요산 농도가 증가함에 따라 발생하는 관절의 염증성 질환입니다. 요산은 체내에서 생성되는 물질로, 일반적으로 신체에서 해체되고 배출됩니다. 그러나 일부 사람들은 요산을 효과적으로 처리하지 못하거나 과도한 양의 요산을 생성하게 될 수 있습니다. 과도한 요산이 혈액에서 축적되면 결정 형태로 관절 주위에 침착되어 염증과 통증을 유발합니다.

치맥 즐기는 20,30대도 통풍 고위험군

통풍의 원인

1. 식이 요산 : 고기, 해산물, 당분이 많은 음식 등을 과다하게 섭취할 경우 요산의 생성이 증가할 수 있습니다.

2. 체내 요산 생성 : 일부 사람들은 체내에서 요산을 적절하게 처리하지 못하는 경우가 있습니다.

3. 비만 : 비만은 요산의 생성을 증가시키는 요인 중 하나일 수 있습니다.

4. 알코올 소비 : 과도한 알코올 섭취는 요산의 생성과 배출을 방해할 수 있습니다.

5. 유전적 요인 : 가족력에 의해 통풍 발병 위험이 증가할 수 있습니다.

24일 국민건강보험공단에 따르면 2022년 국내 통풍 환자 수는 50만 8397명으로 50만 명을 돌파했다. 이는 지난 2021년 (49만3561명)과 비교해 3.2%(1만 4836명) 늘어난 것인데, 10년 전인 지난 2012년 26만 5065명과 비교하면 2배가량으로 늘었다. 작년 기준 환자를 성별로 구분하면 남성 47만1569(92.8%)명, 여성 3만 6828(7.2%)명으로 남성이 대부분이다. 환자 증가세도 남성이 압도적이다. 최근 5년 동안 남성 환자는 17.8%가 늘었지만, 여성 환자 수는 8.7% 늘어나는 데 그쳤다.

그런데 환자 증가율을 연령별로 분석했더니 20대 남성의 증가세가 가장 컸다. 인구 10만 명당 환자 수로 봤을 때 20대 남성 환자 수는 2018년 573명에서 지난해 879명으로 53.4% 늘었다. 같은 기간 30대와 40대 남성 환자 증가율은 32%와 37%였고, 50대 남성 환자 증가율은 4.9%에 그쳤다.

여성 통풍 환자도 20대 증가율이 두드러졌다. 인구 10만 명당 20대 여성 환자 수는 같은 기간 41명에서 55명으로 34% 늘었다. 30대와 40대 여성 환자 수 증가율은 각각 20%와 6.7%로 나타났다. 통풍은 요산을 분해하는 능력이 떨어지면서 생기는 병이기 때문에 나이가 들면 환자가 늘어나는데, 같은 기간 60대 이상 고령층 환자 숫자는 남녀를 불문하고 오히려 5~7% 줄었다

# 출처 : 국민건강보험공단

증상

1. 발작적인 관절 통증 : 주로 발가락의 첫 번째 관절을 비롯하여 발목, 무릎, 손목 등 다양한 관절에서 발생합니다.

2. 부기 : 통풍 발작 시 관절 주위에 부기가 생길 수 있습니다.

3. 발적 : 통풍 발작 시 피부 주변에 발적이 생길 수 있으며, 따뜻하고 붉은 피부로 나타날 수 있습니다.

4. 열감 : 통풍 발작 부위 주변의 열을 느낄 수 있습니다.

 

치료방법

1. 약물 치료:

• 항통제: 통증을 완화하기 위해 사용됩니다.
• 항염제: 염증을 감소시키기 위해 사용됩니다.
• 요산 생성 억제제: 요산의 생성을 감소시켜 새로운 발작을 예방합니다.

2. 식습관 개선:

• 고지방 식품 및 당분이 많은 음식 제한
• 적절한 수분 섭취
• 과도한 알코올 섭취 제한

통풍에 적인 음식

통풍에 좋은 음식

고프루틴 음식: 고프루틴은 요산의 생성을 증가시킬 수 있는 물질로, 통풍 환자에게는 적절하지 않을 수 있습니다. 고프루틴이 많이 포함된 음식에는 내추럴 리치 음식 (내추럴 육류, 내추럴 건어물), 내추럴 머쉬룸, 내추럴 가자미, 내추럴 달걀 노른자 등이 있습니다. 과당 첨가 음료 및 음식: 높은 과당 함량을 가진 음료나 음식은 요산 생성을 촉진할 수 있습니다. 콜라나 사이다와 같은 당이 많이 든 음료, 과자류, 과일 주스 등을 제한하는 것이 좋을 수 있습니다. 고지방 음식: 고지방 음식은 요산 생성을 증가시킬 수 있습니다. 특히 포화 지방과 트랜스 지방은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식에는 패스트푸드, 프리미엄 고기, 튀김 음식 등이 포함될 수 있습니다. 과도한 단백질 섭취: 너무 많은 단백질을 섭취하면 요산의 생성이 증가할 수 있습니다. 적절한 양의 단백질을 유지하되 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 일부 해산물: 내추럴 가자미, 내추럴 송어, 내추럴 유사기와 같은 일부 해산물은 고프루틴 함량이 높아 피하는 것이 좋을 수 있습니다. 술과 맥주: 알코올은 요산 생성을 촉진시킬 수 있으므로 과도한 술 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

물: 충분한 물을 마시면 요산의 농도를 희석시켜줄 수 있습니다. 과일과 채소: 낮은 고프루틴 함량을 가진 과일과 채소는 좋은 선택입니다. 특히 체리는 통풍 관리에 도움이 될 수 있습니다. 실영양소 음식: 실영양소가 풍부한 식품은 고프루틴 음식보다 낫습니다. 실영양소가 풍부한 음식에는 콩, 녹차, 곡물 등이 있습니다. 저지방 단백질: 가급적이면 저지방의 단백질원을 선택하는 것이 좋습니다. 닭 가슴살, 양파, 두부 등이 해당될 수 있습니다. 건강한 지방: 엑스트라 버진 올리브 오일, 견과류 등의 건강한 지방은 좋은 선택입니다.

3. 체중 관리: 비만이 통풍의 위험을 증가시킬 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

4. 의사와 상담: 의사의 지시에 따라 적절한 치료 계획을 수립하고 관리해야 합니다.

 

치료 방법은 환자의 상태와 심각성에 따라 다를 수 있으며, 의사와 상담하여 맞춤형 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.