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유용한 정보161

잘못알고 있는 탈모방지 상식과 진정한 탈모방지방법은? "머리카락은 사람의 두 번째 얼굴입니다." 귀에 못이 박히도록 들은 이야기겠지만, 사실 헤어스타일이 사람의 전체적 이미지에 미치는 영향이 얼마나 큰지는 자명합니다. 그러나 현대 생활의 스트레스와 건강하지 못한 생활 습관으로 인해 탈모 문제가 점점 더 보편화되고 있습니다. 많은 사람들이 다양한 탈모방지 방법을 시도하지만 기대한 만큼의 결과를 얻지 못하는 경우가 많이 있습니다. 심지어, 머리카락이 점점 줄어드는 부작용이 있기도 합니다. 오늘은 실제로 많이 시도는 하고 있지만  그 방법이 실제로 효과적인지 여부를 밝히고 진정으로 효과적인 탈모방지 방법을 알려드리겠습니다.  우리가 알고 있었던 탈모방지법 폭로  1 생강즙으로 머리 맛사지하기생강즙으로 머리를 맛사지 하는 것은 많은 사람들이 시도하는 탈모 방지 방.. 2023. 12. 24.
총선 국외부재자 신고 시작 내년 4.10 총선 국외부재자 신고가 시작되었습니다. 상하이·화동 추정 선거권자 3만 7432명 2020년 총선, 상하이·화동 국외부재자 신고 5955명 상하이재외선거관리위원회는 내년 4월 10일 실시하는 제22대 국회의원선거 관련 국외부재자 신고를 오는 12일부터 받는다고 밝혔습니다. 해외에서 제22대 국회의원선거에 투표하려는 사람은 이달 12일부터 내년 2월 10일까지 3개월내 별도로 국외부재자 신고를 해야 합니다. 참여 자격 이번에 실시하는 제22대 국회의원선거에 참여할 수 있는 재외선거권자는 만 18세 이상(2006. 4. 11.이전 출생자) 대한민국 국민입니다. 외국에서 선거에 참여하려면 재외국민등록과는 별개로 반드시 국외부재자신고 또는 재외선거인 등록신청을 해야 합니다. 중국지역의 경우 거주하.. 2023. 11. 14.
활동대사량 구하는 법 (如何找到你的活动代谢率) ​ 오늘은 기초대사량과 활동대사량 구하는 법을 알아보려고 합니다!​ 체중 증감에 있어 식단은 떼어놓을 수 없는 필수 단계인데요~ 자신의 기초 / 활동대사량을 알고 있다면 하루 섭취 칼로리 및 식단을 짜는 데에 굉장히 용이하겠죠?! 今天我们来学习如何计算基础代谢率和活跃代谢率！​ 控制饮食是增重或减肥的重要步骤。 如果您知道自己的基本/活跃代谢率，那么计划每天的卡路里摄入量和饮食就会变得很容易！ ​ 우선 기초대사량을 먼저 알아보겠습니다. 기초대사량이란 "숨만 쉬어도 소모되는 칼로리" 를 말하는데요 즉, 아무것도 하지 않을 때, 몸의 대사만으로도 하루 동안 소모되는 칼로리다~라고 이해해주시면 될 것 같습니다. ​ 헤리스-베네딕트 공식에 따르면 남자는 [66.47+(13.75*체중)+(5*키)-(6.76*나이)] 여자는 [6.. 2023. 11. 8.
10월의 어느 멋진 날에 걸맞는 제철 음식 10월의 어느 멋진 날에 걸맞는 제철 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 10월은 가을의 대표적인 계절로 일교차가 심하고 날이 좋다 보니 야외 활동이 많은 달입니다. 낮에는 시원한 바람이 불고 밤에는 겨울 초입의 찬바람이 불기 시작하면서 감기예방 등 원기 회복을 위하여 몸보신용 음식을 많이 찾고 있습다. 이중 가장 좋은 음식은 제철 음식입니다. 제철 음식이란? 특정 계절에 가장 신선하고 영양이 풍부한 음식인데요, 이유는 최적의 성장 환경에서 자라기 때문입니다. 제철 음식은 일반적으로 맛과 향이 좋고 영양분이 가장 뛰어납니다. 그렇다면 초겨울 일교차를 이겨낼 10월의 제철 음식을 알아보도록 하겠습니다. 꽁치 단백질이 풍부한 꽁치는 가을의 식품으로 손꼽힙니다. 꽁치의 붉은 살에는 비타민B12가 많이 들어 있어 .. 2023. 10. 14.
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