반응형 태극권3 효과적인 태극권 연습법 급변하는 현대 생활에서 건강과 웰빙은 패션 트렌드가 되었습니다. 태극권은 독특한 운동 특성과 건강 관리 효과로 인해 점점 더 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 느리고 매끄러운 동작과 내외부의 운동 방법은 태극권을 심신 조절, 면역 강화, 스트레스 해소 등에 탁월한 효과가 있습니다..... 하지만 태극권을 연습할 때는 다음 사항을 주의해야 합니다. 자신에게 맞는 태극권 종류를 선택해야 태극권의 코스를 선택할 때는 자신의 나이, 체질, 건강상태와 취향에 따라 선택해야 합니다. 젊고 체질이 좋으면 진식(천쓰)의 태극권을 선택할 수 있고, 젊지만 체질이 약하고 일부 질병이 있으면 양식(양쓰)와 오식(우쓰)의 태극권을 선택하는 것이 효과적입니다. 중장년층의 경우 체력이 떨어지는 경우가 많아, 양식과 오식의 태.. 2024. 3. 1. 6가지 만성'자살'요인을 멀리하라 (태극권의 효능) 인터넷에 떠도는 이야기 가운데 재밌는 이야기가 있습니다. 다름아닌 만성자살 요인 6가지입니다. 하나, 밤 12시 이후에 자는 것은 만성자살 둘, 아침식사를 거르는 것은 만성자살 셋, 바베큐를 자주 먹는 것은 만성자살 넷, 장기간 실내에 있는 것은 만성자살 다섯, 운동부족은 만성자살 여섯, 장기흡연은 만성자살 이 이야기에 많은 네티즌들은 "저는 하루 종일 아무것도 안 하고 자살만 했어요!" 라고 우스갯소리를 합니다. 웃기는 대목이지만 나쁜 습관이 건강에 영향을 미친다는 것은 결코 웃을 수 만은 없는 일입니다. 건강하지 못한 생활습관은 바이러스나 세균처럼 한 번에 쓰러지지는 않지만 '미지근한 물에 개구리 삶기' 식으로 소모되어 자신도 모르는 사이에 생명 에너지를 소비하게 되어 심신이 피로해지고 건강이 나빠지.. 2023. 7. 5. 부드러움 속의 강함, 태극권의 기원을 알아보자 태극권은 중국의 전통무술로, 청나라 초에 창시되었고, 그 기원에는 다양한 설이 있다. 수세기 동안 대대로 전승되어 많은 고수들을 배출하고 현재 중국 및 전 세계에서 많은 수련생들이 생겨나고 있다. 태극권의 기원에 대하여 태극권은 중국 권술의 하나로 청나라 초에 창시되었다.건륭시대에 중국 산서(山西) 지역의 민간 무술가인 왕종악(王宗岳)이 '주자전서'에 역경(易經)의 태극음양(太極陰陽)의 철리를 밝혀 '태극권론'이라는 말을 쓰면서 부터 태극권이라는 명칭이 생기게 되었다. 청나라말과 신해혁명 이후 태극권의 기원을 놓고 의견이 분분한데, 원나라말 명나라초(14세기)에 무당산도사 장삼풍(張三创造的)이 창안했다는 설, 송나라 휘종 때(12세기) 무당산 단사 '장삼봉' 야몽 현무대제가 권법을 사사받고 태극권을 창안.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
